5 sai lầm phổ biến của bố mẹ khiến trẻ hay ốm vặt

Trẻ hay ốm vặt, nhiều bậc phụ huynh thường đổ lỗi do cơ địa mà không hề biết rằng nguyên nhân một phần do những sai lầm của chính mình trong quá trình chăm sóc nuôi dạy con.

Xem thêm ⬇⬇⬇

5 bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ khi trời chuyển lạnh

Tình trạng ốm vặt ở trẻ nhỏ và cách cải thiện

Phương pháp chăm sóc toàn diện dành cho trẻ biếng ăn hay ốm vặt

Sở dĩ trẻ hay ốm vặt chủ yếu do 2 nguyên nhân chính: Do suy giảm hệ miễn dịch và do chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến của bố mẹ khiến trẻ hay bị ốm vặt.

1. Sai lầm trong chế độ ăn uống của trẻ

Nhiều ông bố bà mẹ vẫn luôn mặc định rằng trẻ ăn nhiều là khỏe, chính vì vậy họ thường cho trẻ ăn nhiều bữa theo nhiều khung giờ khác nhau. Tuy nhiên, cho trẻ ăn nhiều không thực sự tốt như bố mẹ nghĩ, đặc biệt là vào ban đêm. Vì dạ dày của trẻ cần được nghỉ ngơi, nếu làm việc quá nhiều sẽ dẫn đến quá tải, quá trình tiêu hóa, hấp thu và đào thải không vận hành bình thường dẫn đến rối loạn tiêu hóa, hệ miễn dịch suy giảm tạo điều kiện cho các mầm bệnh tấn công.

Cho trẻ ăn đồ ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo…chứa nhiều muối, đường và chất béo chưa bão hòa rất lớn sẽ gây hại cho cơ thể, vừa ngăn cản sự hoạt động của miễn dịch trong cơ thể vừa tăng nguy cơ béo phì.

Ngoài ra, việc chuẩn bị những bữa ăn không đủ chất, hàm lượng dinh dưỡng không cao, thức ăn chế biến đặc cứng khiến trẻ khó ăn và cảm thấy không hấp dẫn; các trường hợp ép trẻ ăn, quát nạt la mắng cũng khiến trẻ ăn ít, lười ăn hoặc không muốn ăn. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, giảm khả năng đề kháng. Vì vậy, trẻ sẽ dễ bị bệnh hơn những đứa trẻ bình thường khác.

2. Không khuyến khích trẻ vận động

Vận động là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp trẻ khỏe mạnh, dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ quan niệm sai lầm rằng trẻ nhỏ non nớt cần được bảo bọc o bế kĩ lưỡng nên không để trẻ vui chơi chạy nhảy hay vận động thoải mái, để con suốt ngày dán mắt vào tivi, điện thoại sẽ càng khiến trẻ thụ động, hệ miễn dịch không được tăng cường nên dễ ốm và chậm phát triển hơn.

3. Vệ sinh không đảm bảo

Vệ sinh là một trong những khâu quan trọng giúp cách ly trẻ nhỏ với các mầm bệnh nhiễm trùng, kí sinh trùng, virus gây bệnh. Nhiều phụ huynh vô tư để trẻ ngậm tay, mút tay, ngậm đồ chơi. Việc vệ sinh trong mỗi lần ăn uống, thay tã, đi cầu, thay quần áo cũng không được chú trọng. Ngoài ra, để trẻ sống trong môi trường có khói thuốc lá, khói bụi, ẩm mốc cũng khiến con dễ bị bệnh hơn.

4. Lạm dụng thuốc kháng sinh

Thói quen của nhiều ông bố bà mẹ mỗi khi trẻ ốm là cho dùng kháng sinh ngay lập tức, Điều này không thực sự tốt. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thuốc kháng sinh có thể làm giảm lượng cytokine – một loại hooc môn trong cơ thể đặc biệt cần thiết cho hệ thống miễn dịch. Mặc dù thuốc kháng sinh điều trị bệnh nhanh nhưng lại khiến cơ thể trẻ yếu hơn, giảm khả năng tự kháng chịu với virus, vi khuẩn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở những lần sau.

5. Để trẻ thiếu ngủ/ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần, trong đó phát triển rõ rệt nhất là về trí não, chiều cao và nâng nặng. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bố mẹ phân bổ thời gian ngủ không hợp lý giữa ngày và đêm, ban ngày ngủ quá nhiều, ban đêm ngủ muộn sau 10h đêm và ngủ ít, thậm chí giờ giấc ngủ giữa các ngày không đồng nhất với nhau. Ngủ không đủ giấc, giấc ngủ không chất lượng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, khiến cơ thể trẻ loạn đồng hồ sinh học nên mỗi khi ngủ dậy thường mệt mỏi, uể oải, dễ mắc bệnh.

Để trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng hệ miễn dịch và ít ốm vặt, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cha mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ, sự vận động và vấn đề vệ sinh của trẻ.

Nếu cần tư vấn kỹ hơn về cách khắc phục tình trạng trẻ hay ốm vặt, đừng quên liên hệ với chúng tôi qua tổng đài tư vấn miễn phí 1800 6523.