“Làm thế nào cho trẻ tăng cân” là một trong những vấn đề nan giải đối với các bậc phụ huynh. Các chuyên gia y tế nhận định, muốn trẻ tăng cân, cha mẹ cần trả lời 3 câu hỏi:

  1. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bé có tốt không?
  2. Thói quen và giờ giấc sinh hoạt của bé như thế nào?
  3. Cha mẹ có cho trẻ vui chơi, vận động thường xuyên không?

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ chậm tăng cân là do chế độ dinh dưỡng cung cấp cho trẻ không hợp lý, dẫn đến tình trạng thừa hoặc thiếu hụt dưỡng chất. Điều này không chỉ khiến trẻ còi cọc, không phát triển đều mà còn có thể gây nên những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa và đường hô hấp của trẻ.

Giúp trẻ tăng cân tốt hơn nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý - Ảnh 1
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ tăng cân đều, phát triển khỏe mạnh.

Chính vì vậy, giải pháp tối ưu giúp trẻ tăng cân chính là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là cách giúp bé tăng cân hiệu quả.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học đòi hỏi sự góp mặt đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trẻ ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu về dinh dưỡng khác nhau, vì vậy, mẹ cần tìm hiểu thật kĩ thông tin và linh động trong việc điều chỉnh thực đơn món ăn giúp bé tăng cân nhanh.

  • Chất đạm: 15% Là nguyên liệu xây dựng tế bào cơ thể: cơ, xương, răng…; tạo kháng thể, giúp điều hòa cơ thể, cung cấp năng lượng, vận chuyển dưỡng chất. 1g đạm = 4 kcal năng lượng.
  • Chất béo: 20% Cung cấp năng lượng cho cơ thể. 1g chất béo = 9  kcal năng lượng. Chất béo là nguồn dự trữ năng lượng giúp hỗ trợ sự phát triển của não và hệ thần kinh, tăng khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất vào cơ thể.
  • Chất đường bột: 65% Cung cấp năng lượng cho các hoạt động và các chức năng quan trọng nhất của cơ thể trẻ. 1g chất đường bột = 4 kcal năng lượng. Đường bột giúp cấu tạo các mô và tế bào, hỗ trợ sự phát triển của não, hệ thần kinh và cung cấp chất xơ cần thiết cho cơ thể.
  • Các vitamin và khoáng chất: Canxi, sắt, kẽm, iot…giúp cơ thể tăng trưởng và phát triển, tốt cho xương và tăng, tăng hệ miễn dịch, hỗ trợ sự vận động và phát triển của các cơ quan trong cơ thể.
Giúp trẻ tăng cân tốt hơn nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý - 4
Tháp dinh dưỡng cho bé

Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

  • Mẹ cần thường xuyên thay đổi món, đa dạng thực phẩm tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng. Thận trọng vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm
  • Cho thêm dầu, mỡ vào món ăn dặm của trẻ. Nhưng không cho gia vị (mắm muối) vào món ăn khi trẻ chưa đủ 1 tuổi.
  • Không ép ăn, không quát mắng, dọa nạt khiến trẻ bị ảnh hưởng tâm lý. Đảm bảo giờ giấc cho trẻ ăn đều đặn mỗi ngày, tạo thói quen cho trẻ tập trung vào bữa ăn, không gây phân tâm bằng điện thoại, tivi hay các trò chơi khác.

Mẹ ăn gì để con bú tăng cân?

Ông cha ta từ xa xưa vẫn luôn khẳng định: “Mẹ ăn gì, con ăn nấy”. Đặc biệt trong những năm tháng đầu đời của trẻ, mẹ cần quan tâm nhiều hơn đến vấn đề ăn uống của mình để khi con bú có thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất quan trọng. Mẹ nên ăn bổ sung một số loại thực phẩm như:

  • Thịt gà
  • Trứng luộc
  • Sữa
  • Các loại hoa quả: Bơ, chuối chín, đào tươi
  • Các loại đậu, gừng
  • Các loại hạt và trái cây sấy khô.
Giúp trẻ tăng cân tốt hơn nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý - Ảnh 2
Những thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ.

Nên cho trẻ ăn gì để tăng cân nhanh?

Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm giàu dưỡng chất, tốt cho quá trình tăng cân và phát triển của trẻ, trong đó, đáng chú ý phải kể đến các thực phẩm như:

Thực phẩm quan trọng trong bữa ăn chính:

  • Trứng
  • Thịt: Thịt gà, thịt bò
  • Cá hồi, cá ngừ
  • Các loại rau xanh: Súp lơ xanh, rau cải…
  • Các loại củ quả: Khoai tây, khoai lang, cà rốt, bí đỏ…

Các loại hoa quả:

  • Quả bơ
  • Chuối
  • Xoài
  • Dứa
  • Các loại quả họ nhà quýt….
Giúp trẻ tăng cân tốt hơn nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý - Ảnh 3
Các loại hoa quả cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Các loại thực phẩm chế biến sẵn:

  • Phô mai
  • Sữa tăng cân
  • Sữa chua
  • Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe

Thực phẩm để chế biến thức ăn cho trẻ rất đa dạng và phong phú. Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm tươi ngon, chất lượng, cha mẹ cần biết cách phối kết hợp với nhau để bé liên tục có món ăn mới, bổ dưỡng mỗi ngày. Cha mẹ cũng đừng quên trang trí cho món ăn thêm sinh động, bắt mắt để gia tăng hứng thú ăn uống của trẻ nhé.

Vì sao nên chọn Bổ Tỳ An
  • 1
    Giúp trẻ ăn ngon ngay sau 3-5 ngày
    • 90% trẻ ăn ngon hết biếng ăn, hấp thu tốt, tăng cân chỉ sau 3-5 ngày.
    • 80% mẹ phản hồi con đã đòi ăn, thèm ăn chỉ sau gói đầu tiên
    • 90% mẹ ghi nhận con đề kháng tốt, giảm tái phát viêm hô hấp, không cần kháng sinh hỗ trợ.
  • 2
    Tác động đúng căn nguyên của biếng ăn, hiệu quả bền vững.
    • Cải biên từ bài thuốc hơn 1000 năm tuổi của Thái Bình huệ dân hòa tễ cục phương, dưa trên thuyết Quân Thần Tá Sứ - Bổ Tỳ An giúp tác đụng bồi bổ Tỳ Vị, qua đó làm trẻ thèm ăn, tiêu hóa tốt mà sinh nguyên khí, tăng đề kháng một cách tự nhiên.
    • Hiệu quả vượt hơn nhiều lần o với các sản phẩm sử dụng men vi sinh, men tiêu hóa thông thường, vitamin nhóm B thông thường
  • 3
    Không gây phụ thuộc sản phẩm, an toàn cho trẻ
    • Thành phần được trồng từ khu dược liệu tại vùng núi cao Tả Phìn Hồ - Hà Giang, không sử dụng hóa chất tổng hợp, không gây phụ thuộc sản phẩm, an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ.
    • Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP 
  • 4
    Tác dụng tuyệt vời “3 trong 1”
      Là sản phẩm duy nhất phối hợp hoàn hảo với An Hầu Đan Kids:
    • Giúp trẻ thèm ăn, ăn ngon miệng một cách tự nhiên.
    • Tiêu hóa khỏe, hấp thụ tốt, tăng đề kháng cho cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của trẻ.
    • Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau khi ốm dậy.
  • 5
    Được Bác sĩ, Dược sĩ khuyên dùng
    • Đã được phân phối tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
    • Bộ Y tế chứng nhận, số XNCB: 7565/2020.

ƯU ĐÃI giảm 25% + FREESHIP TOÀN QUỐC
KHI MUA COMBO 3 HỘP