Tại sao trẻ ăn được nhưng vẫn gầy?

Trẻ biếng ăn dẫn đến còi cọc, chậm lớn thì đã đành. Đằng này trẻ ăn được những vẫn còi cọc, gầy yếu, chậm tăng cân các mẹ có biết nguyên nhân tại sao?

• Nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng mà mẹ không ngờ tới

Tại sao trẻ ăn được nhưng vẫn gầy?

Nhiều bà mẹ nghĩ rằng trẻ cứ ăn nhiều là phát triển tốt, khỏe mạnh, suy nghĩ này sai hoàn toàn. Không phải cứ ăn nhiều là tốt. Thực chất, ăn NHIỀU nhưng không ĐỦ và không PHÙ HỢP cũng sẽ khiến bé gầy ốm, chậm phát triển. Một số nguyên nhân khiến trẻ ăn được nhưng vẫn gầy phải kể đến như:

Thứ nhất: Trẻ ăn NHIỀU nhưng không ĐỦ CHẤT

Mặc dù lượng thức ăn trẻ ăn được nhiều, nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng dung nạp vào cơ thể lại không đủ, thiếu chất này, thừa chất kia. Đặc biệt, nếu trong khẩu phần ăn của trẻ thiếu chất đạm, thiếu dầu mỡ…cũng sẽ khiến trẻ chậm lớn, còi cọc. Có thể nhiều mẹ không biết, dầu mỡ rất quan trọng đối với bữa ăn của trẻ. 1 gam dầu, mỡ cung cấp 9 kcalo, mẹ thêm 1 thìa dầu mỡ giúp năng lượng của bát cháo hoặc bột tăng lên đến 25%. Mặt khác, dầu mỡ còn tăng cường khả năng hấp thu vitamin: A, D,  E, K trong cơ thể trẻ.

Thứ hai: Do bữa ăn KHÔNG ĐỀU ĐẶN, con không tập trung vào việc ăn uống

Những bữa ăn thất thường, không đều đặn giờ giấc khiến nhịp tiêu hóa rối loạn, vì vậy ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của trẻ. Ngoài ra, một số trường hợp cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, xem điện thoại khiến trẻ ăn được nhiều nhưng thực chất không hề quan tâm đến bữa ăn. Vì không tập trung vào việc ăn uống nên dạ dày không tiết đủ dịch vị khiến thức ăn không được tiêu hóa kỹ và cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng hơn, Lâu dần, hệ tiêu hóa bị rối loạn, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Thứ ba: Mẹ cho trẻ ăn NHIỀU nhưng KHÔNG ĐÚNG CÁCH.

Mẹ cho trẻ ăn nhiều nhưng lại thường xuyên ăn một loại thức ăn. Hoặc tranh thủ “nhồi” thực phẩm giàu chất đạm vào khẩu phần ăn của con làm mất cân bằng dinh dưỡng dẫn đến các triệu chứng khó tiêu, táo bón, gây quá tải chức năng của thận. Hoặc do lượng thức ăn không phù hợp với thể trạng của trẻ  có thể dẫn đến các bệnh lý liên quan đường ruột, gan, thận, dị ứng…

Thứ tư: Do khả năng HẤP THU KÉM, hệ tiêu hóa không tốt.  

Hệ tiêu hóa của trẻ thiếu đi một vài lợi khuẩn tiêu hóa do bẩm sinh hoặc do sử dụng kháng sinh cũng. Bởi thiếu lợi khuẩn tiêu hóa nên cơ thể chỉ hấp thu được một lượng nhỏ thức ăn thành chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.

Ngoài ra, trẻ ăn được nhưng vẫn còi cọc, gầy yếu còn do các tác nhân di truyền, do trẻ sinh non thiếu tháng, do nhiễm giun sán, do các bệnh nội tiết như suy giáp trạng, lùn tuyến yên…Một số trường hợp trẻ quá hiếu động, tiêu hao năng lượng nhiều nên dù ăn nhiều nhưng vẫn gầy.

Những điều mẹ cần biết khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ.

Trẻ gầy gò, còi cọc chậm lớn chủ yếu do chất lượng bữa ăn không được đảm bảo. Chính vì vậy, mẹ cần lưu ý:

• Cho trẻ ăn đủ chất. Tỉ lệ dinh dưỡng trong một bữa ăn của trẻ: Chất đường bột 60-65% (bột, cháo, cơm), chất đạm 10-15% (thịt, cá, trứng, tôm, sữa…), chất béo 20-25% (dầu mỡ),  kết hợp bổ sung vitamin (rau củ quả) và khoáng chất (tôm, cua, ốc, chai…). Cần cân đối tỉ lệ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ theo từng độ tuổi.
• Đa đa dạng bữa ăn, sử dụng nhiều loại thực phẩm khác nhau, đảm bảo chất dinh dưỡng cân đối, đầy đủ trong mỗi khẩu phần ăn. Ngoài các bữa ăn chính, mẹ nên bổ sung các bữa phụ: Sữa, hoa quả, bánh ăn dặm, nước trái cây…
• Cho trẻ ăn nhiều chất xơ, ăn sữa chua để bổ sung probiotic (loại vi khuẩn có ích cho đường ruột và hệ tiêu hóa) giúp trẻ tiêu hóa khỏe, hấp thụ tốt.
• Để trẻ tăng cường vận động: Vui chơi cùng bạn bè, chạy nhảy, phơi nắng…điều này có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Hiểu được những nguyên nhân khiến trẻ ăn nhiều nhưng vẫn còi cọc, chậm lớn, hy vọng các mẹ nhanh chóng khắc phục để con ăn ngon, hấp thu tốt và phát triển khỏe mạnh.