Tại Hoa Kỳ, có tới 20-30% trẻ nhỏ gặp các vấn đề về giấc ngủ, thường xuyên bị giật mình không rõ nguyên nhân. Riêng ở Việt Nam, tình trạng ngủ ngủ không ngon, giật mình, quấy khóc giữa đêm diễn ra thường xuyên khiến các bậc cha mẹ không khỏi lo lắng.

Tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc, hay giật mình rất có hại

Con ngủ không ngon giấc, hay giật mình, quấy khóc nửa đêm chẳng phải là điều xa lạ đối với các bậc cha mẹ. Đây vốn dĩ là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng nếu tần suất diễn ra nhiều và liên tục kéo dài thì có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường:

  • Giảm khả năng nhận thức và học tập, chậm phát triển trí tuệ
  • Thiếu canxi khiến trẻ còi cọc, ốm yếu, chậm phát triển chiều cao, chậm tăng cân
  • Hệ thống miễn dịch và tiêu hóa hoạt động kém
  • Tăng áp lực máu não, ngưng thở, huyết áp cao

Mặt khác, trẻ ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc ban đêm cũng sẽ khiến mẹ bị mất giấc, thiếu ngủ, tâm trạng lo lắng, mất sữa, stress hoặc thậm chí trầm cảm sau sinh.

Tại sao trẻ ngủ ngon giấc, hay giật mình, đêm quấy khóc - Ảnh 1
Trẻ quấy khóc đêm khuya nên mẹ cũng bị mất giấc và thiếu ngủ trầm trọng.

Nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc, hay giật mình

Hiện tượng ngủ không ngon giấc, hay giật mình, quấy khóc vào ban đêm diễn ra ở hầu hết trẻ em hiện nay. Đây được xem là biểu hiện sinh lý bình thường với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không vì thế mà các mẹ chủ quan. Đã có rất nhiều trường hợp trẻ giật mình quấy khóc đêm do các nguyên nhân về bệnh lý, tâm lý. Vì vậy, mẹ cần xem xét và tìm hiểu kỹ lưỡng để tìm ra nguyên nhân, từ đó đưa ra phương pháp xử lý phù hợp.

Những nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc, hay giật mình, quấy khóc vào ban đêm phải kể đến như:

Do biểu hiện của bệnh lý – các vấn đề về sức khỏe:

  • Trẻ gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Một số trường hợp do trẻ bị dị ứng thức ăn, dung nạp quá nhiều chất đạm mà cơ thể không kịp tiêu hóa…sẽ khiến trẻ bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Điều này làm cho bé luôn cảm thấy khó chịu nên thường xuyên giật mình, quấy khóc ban đêm và không thể ngủ sâu giấc.
  • Thiếu canxi cũng là nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
  • Một số trường hợp trẻ đang ốm hoặc đang trong giai đoạn mọc răng cũng sẽ khiến cơ thể cảm thấy khó chịu nên giấc ngủ không ngon.
Tại sao trẻ ngủ ngon giấc, hay giật mình, đêm quấy khóc - Ảnh 2
Trẻ đang bị ốm cũng khó có thể ngủ ngon giấc.

Do trẻ bị kích động tâm lý

  • Tinh thần trẻ bị kích động bởi tiếng ồn lớn, tiếng động mạnh hoặc những âm thanh ồn ào từ tivi, điện thoại cha mẹ đang sử dụng. Những tiếng ồn này gây ám ảnh khiến trẻ lo lắng, sợ hãi nên không ngủ ngon giấc.
  • Một số trường hợp cha mẹ la mắng, dọa nạt, thậm chí dùng bạo lực khiến trẻ lo lắng, sợ hãi dẫn đến tình trạng ngủ hay giật mình.

Do chăm sóc bé sai cách

  • Phòng ngủ không phù hợp, không gian chật chội, bí bách, nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, lượng ánh sáng trong phòng không đảm bảo.
  • Ngủ không đúng giờ và không đều đặn. Trẻ ngủ quá sớm hoặc quá muộn cũng sẽ khiến giấc ngủ không ngon. Mặt khác, do thời lượng ngủ vào ban ngày quá nên đêm đến bé ít khi buồn ngủ, nếu có ngủ, giấc ngủ sẽ chập chờn lúc tỉnh lúc mê.
  • Nhiều trường hợp trẻ quấy khóc, không ngủ yên vì đói hoặc tã bỉm ướt khiến bé vô cùng khó chịu.
Tại sao trẻ ngủ ngon giấc, hay giật mình, đêm quấy khóc - Ảnh 3
Trẻ giật mình, quấy khóc đêm khuya còn do tã bỉm ướt gây khó chịu.

Cách khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc, hay giật mình

Dựa trên những nguyên nhân cơ bản khiến bé ngủ không sâu giấc, hay giật mình trên đây, các mẹ có thể áp dụng một vài biện pháp khắc phục như sau:

Để thể chất và tinh thần của con được thoải mái nhất:

  • Mẹ cần điều cân đối và điều chỉnh lại chế độ ăn, không cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm vào ban đêm. Đảm bảo cơ chế ăn uống lành mạnh để bé tiêu hóa tốt. Cho trẻ tắm nắng thường xuyên để tăng đề kháng, chống còi xương. Ngoài ra, mẹ cũng nên cho trẻ bú no trước khi đi ngủ.
  • Vệ sinh thân thể sạch sẽ, thay tã bỉm cho trẻ để loại trừ các tác nhân gây ngứa ngáy khó chịu, giúp trẻ ngủ ở tâm thế thoải mái nhất.
  • Không hù họa, không khiến trẻ sợ hãi lo lắng cho con trước giờ đi ngủ. Tốt hơn hết, hãy tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ để con có cảm giác được yêu thương che chở.

Chú trọng không gian và giờ giấc ngủ của trẻ:

  • Đảm bảo không gian phòng ngủ yên tĩnh, khô ráo, thơm tho, thoáng đãng, lượng ánh sáng vừa đủ, nhiệt độ lý tưởng để bé ngủ ngon trong ngưỡng 27-29 độ.
  • Hạn chế tối đa những tiếng động lớn. Mẹ cũng không nên mở to tiếng khi xem tivi hoặc điện thoại vì sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
  • Tạo thói quen để trẻ đi ngủ đúng giờ. Ban ngày cũng không nên để trẻ ngủ quá nhiều.

Áp dụng một số mẹo dân gian:

  • Sử dụng dâu tằm để bé ít giật mình: Theo kinh nghiệm dân gian, dâu tằm có tác dụng xua đuổi tà khí để con ngủ ngon. Vì vậy, mẹ có thể sử dụng vòng dâu tằm một một cành cây dâu tằm nhỏ đặt trên giường ngủ để con ít giật mình.
  • Sử dụng lá tía tô đất: Tía tô đất có tác dụng chống lại sự căng thẳng và lo âu, điều trị chứng quấy khóc và kích thích ngủ ngon. Mẹ có thể dùng vài lá tía tô đấy, giã nhỏ và hòa với nước ấm cho con uống.
  • Sử dụng tỏi đặt trên giường ngủ: Ông cha ta quan niệm tỏi giúp xua đuổi tà khí. Mặt khác, tỏi còn có tính sát khuẩn, làm mạnh khí huyết, tăng sức đề kháng nên rất tốt cho sức khỏe của trẻ.
Tại sao trẻ ngủ không ngon, hay quấy khóc, giật mình
Tỏi đặt trên giường ngủ giúp xua đuổi tà khí.

Đừng để con quấy khóc, giật mình giữa đêm trong thời gian dài, hãy tìm hiểu và áp dụng một số biện pháp trên đây để trẻ nhà bạn ngủ ngon. Có như vậy, trẻ mới có thể lớn nhanh và khỏe mạnh.

Vì sao nên chọn Bổ Tỳ An
  • 1
    Giúp trẻ ăn ngon ngay sau 3-5 ngày
    • 90% trẻ ăn ngon hết biếng ăn, hấp thu tốt, tăng cân chỉ sau 3-5 ngày.
    • 80% mẹ phản hồi con đã đòi ăn, thèm ăn chỉ sau gói đầu tiên
    • 90% mẹ ghi nhận con đề kháng tốt, giảm tái phát viêm hô hấp, không cần kháng sinh hỗ trợ.
  • 2
    Tác động đúng căn nguyên của biếng ăn, hiệu quả bền vững.
    • Cải biên từ bài thuốc hơn 1000 năm tuổi của Thái Bình huệ dân hòa tễ cục phương, dưa trên thuyết Quân Thần Tá Sứ - Bổ Tỳ An giúp tác đụng bồi bổ Tỳ Vị, qua đó làm trẻ thèm ăn, tiêu hóa tốt mà sinh nguyên khí, tăng đề kháng một cách tự nhiên.
    • Hiệu quả vượt hơn nhiều lần o với các sản phẩm sử dụng men vi sinh, men tiêu hóa thông thường, vitamin nhóm B thông thường
  • 3
    Không gây phụ thuộc sản phẩm, an toàn cho trẻ
    • Thành phần được trồng từ khu dược liệu tại vùng núi cao Tả Phìn Hồ - Hà Giang, không sử dụng hóa chất tổng hợp, không gây phụ thuộc sản phẩm, an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ.
    • Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP 
  • 4
    Tác dụng tuyệt vời “3 trong 1”
      Là sản phẩm duy nhất phối hợp hoàn hảo với An Hầu Đan Kids:
    • Giúp trẻ thèm ăn, ăn ngon miệng một cách tự nhiên.
    • Tiêu hóa khỏe, hấp thụ tốt, tăng đề kháng cho cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của trẻ.
    • Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau khi ốm dậy.
  • 5
    Được Bác sĩ, Dược sĩ khuyên dùng
    • Đã được phân phối tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
    • Bộ Y tế chứng nhận, số XNCB: 7565/2020.

ƯU ĐÃI giảm 25% + FREESHIP TOÀN QUỐC
KHI MUA COMBO 3 HỘP