Trẻ từ 1-3 tuổi là giai đoạn phát triển nhảy vọt cả về thể chất lẫn trí tuệ. Ở độ tuổi này, trẻ thường dồn sự tập trung chú ý vào các hoạt động vui chơi khám phá hơn là hoạt động ăn uống.

(Bài viết dựa trên những thông tin hữu ích do chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn chia sẻ)

Hiểu rõ hơn về tâm lý ăn uống của trẻ từ 1-3 tuổi

Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn ( ĐH Worcester, Vương quốc Anh, thành viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Lâm sàng Anh) cho biết “trẻ em từ 1-3 tuổi thích chơi hơn những việc khác, kể cả nhu cầu về ăn uống. Nhiều cha mẹ lo lắng con không ăn nên thường cho trẻ chơi trò chơi, dụ cho trẻ xem tivi, điện thoại hoặc bế đi lòng vòng. Đây là cách sai lầm của cha mẹ vô tình làm trẻ không phân biệt được việc ăn và việc chơi.”

Từ 1-3 tuổi, trẻ đã bắt đầu “cứng cáp” để bắt đầu khám phá những điều mới lạ. Lúc này, mặc dù đã quen với việc ăn dặm nhưng trẻ lại dồn sự tập trung của mình cho các hoạt cầm nắm, quan sát đồ vật và mọi thứ xung quanh. Càng lớn trẻ càng hoàn thiện mình hơn thông qua các dấu hiệu như mọc răng, biết bò; trườn; đứng; đi, biết nói, chạy nhảy, vui chơi…Đây cũng là lý do khiến trẻ lơ là việc ăn uống.

Tâm lý ăn uống của trẻ từ 1-3 tuổi Ảnh 1

Trên thực tế, trẻ rất dễ bị stress với ăn uống. Trẻ có thể đọc được biểu cảm của cha mẹ từ 10 tháng tuổi và trở nên “chuyên gia” hơn khi hiểu được cảm xúc, sự lo lắng của cha mẹ. Khi cha mẹ stress lo lắng về việc trẻ bỏ ăn vài ngày, trẻ sẽ cảm nhận rằng cho trẻ ăn là rất áp lực với mẹ. Điều này dẫn đến trẻ không muốn ăn và từ chối bữa ăn. Nhiều trường hợp trẻ bỏ ăn/trở nên biếng ăn thực sự do cảm nhận được áp lực của cha mẹ thường xuyên.

Tâm lý ăn uống của trẻ từ 1-3 tuổi Ảnh 2

Kích cỡ cái bụng của trẻ từ 1-3 tuổi

Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Dung tích chứa của “bụng” (dạ dày) trẻ chỉ bằng 1/3 kích cỡ của người lớn, thời gian tiêu hóa sẽ chậm hơn nhiều. Đặc biệt, một số chất béo bão hòa hoặc trans-fat, chất đường ngọt là khó tiêu hóa đối với trẻ”.

Trẻ biết khi nào trẻ no và biết ăn cái gì. Đôi lúc trẻ không chịu ăn, ông bà cha mẹ thường cho trẻ ăn bù bằng những món ăn vặt như bánh kẹo, sôcôla, nước ngọt, bánh snack. Dù trẻ chỉ được ăn một lần, nhưng lần sau sẽ ưu tiên đòi ăn những món ăn vặt đó. Điều này các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích vì có thể tạo thói quen đòi hỏi ở trẻ.

Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng dành cho cha mẹ.

Trẻ lười ăn, biếng ăn trong giai đoạn 1-3 tuổi là điều thông thường. Thay vì vội vã áp dụng hết cách này đến mẹo kia để trị biếng ăn cho con, cha mẹ nên bình tâm và xem xét lại các vấn đề sau:

– Xem xét xem cha mẹ đã cho trẻ ăn những gì trong ngày, bữa chính bữa phụ ra sao, trẻ có ăn vặt không và lượng ăn vặt là bao nhiêu. Hãy liệt kê ra giấy để xem lượng thức ăn bạn cho trẻ ăn như vậy là nhiều hay ít, đã hợp lý chưa?

Tâm lý ăn uống của trẻ từ 1-3 tuổi Ảnh 3

– Nếu trẻ lười ăn, không chịu ăn gì thì việc bạn cho trẻ uống sữa bổ sung đã hợp lý chưa? Nếu chưa, bạn nên cân nhắc việc cho trẻ uống bổ sung nước ép trái cây, sữa chua hoặc các thức uống bổ dưỡng khác.

– Kiên nhẫn hàng ngày giới thiệu bữa ăn cho trẻ, nếu trẻ không thích ăn cơm cháo thì có thể thay thế bằng mì, phở, bún hay nui. Cha mẹ cũng nên thay đổi món thường xuyên, đa dạng thực phẩm chế biến, trang trí thức ăn thêm sinh động và bắt mắt để khơi gợi hứng thú ăn uống của trẻ.

– Một trong những điều quan trọng nhất cần quan tâm chính là tâm lý. Hãy tạo cho trẻ cảm giác thấy thoải mái, vui vẻ, không bị ép ăn…để trẻ cảm thấy việc ăn uống trở nên đơn giản nhẹ nhàng mà không áp lực.

Hiểu được tâm lý ăn uống của trẻ nhỏ trong giai đoạn 1-3 tuổi, hy vọng rằng các bậc phụ huynh sẽ có những phương pháp chăm con khoa học giúp trẻ ngày càng hoàn thiện, khỏe mạnh và thông minh.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua tổng đài tư miễn phí cước 1800 6523 để được tư vấn.

Vì sao nên chọn Bổ Tỳ An
  • 1
    Giúp trẻ ăn ngon ngay sau 3-5 ngày
    • 90% trẻ ăn ngon hết biếng ăn, hấp thu tốt, tăng cân chỉ sau 3-5 ngày.
    • 80% mẹ phản hồi con đã đòi ăn, thèm ăn chỉ sau gói đầu tiên
    • 90% mẹ ghi nhận con đề kháng tốt, giảm tái phát viêm hô hấp, không cần kháng sinh hỗ trợ.
  • 2
    Tác động đúng căn nguyên của biếng ăn, hiệu quả bền vững.
    • Cải biên từ bài thuốc hơn 1000 năm tuổi của Thái Bình huệ dân hòa tễ cục phương, dưa trên thuyết Quân Thần Tá Sứ - Bổ Tỳ An giúp tác đụng bồi bổ Tỳ Vị, qua đó làm trẻ thèm ăn, tiêu hóa tốt mà sinh nguyên khí, tăng đề kháng một cách tự nhiên.
    • Hiệu quả vượt hơn nhiều lần o với các sản phẩm sử dụng men vi sinh, men tiêu hóa thông thường, vitamin nhóm B thông thường
  • 3
    Không gây phụ thuộc sản phẩm, an toàn cho trẻ
    • Thành phần được trồng từ khu dược liệu tại vùng núi cao Tả Phìn Hồ - Hà Giang, không sử dụng hóa chất tổng hợp, không gây phụ thuộc sản phẩm, an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ.
    • Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP 
  • 4
    Tác dụng tuyệt vời “3 trong 1”
      Là sản phẩm duy nhất phối hợp hoàn hảo với An Hầu Đan Kids:
    • Giúp trẻ thèm ăn, ăn ngon miệng một cách tự nhiên.
    • Tiêu hóa khỏe, hấp thụ tốt, tăng đề kháng cho cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của trẻ.
    • Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau khi ốm dậy.
  • 5
    Được Bác sĩ, Dược sĩ khuyên dùng
    • Đã được phân phối tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.
    • Bộ Y tế chứng nhận, số XNCB: 7565/2020.

ƯU ĐÃI giảm 25% + FREESHIP TOÀN QUỐC
KHI MUA COMBO 3 HỘP