Trẻ phát triển như thế nào là đạt chuẩn? Xem ngay bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO

Chiều cao và cân nặng là 2 yếu tố quan trọng để đánh giá mức độ phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Muốn biết con mình đang phát triển tốt hay đang còi cọc, suy dinh dưỡng, mời các mẹ tham khảo ngay bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-10 tuổi  do Tổ chức Y tế Thế Giới WHO cung cấp dưới đây.

• Nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng mà mẹ không ngờ tới
• Trẻ chậm tăng cân phải làm sao?
• Giúp trẻ tăng cân tốt hơn nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thực trạng hiện nay cho thấy, rất nhiều bà mẹ mặc dù biết chiều cao cân nặng của con là bao nhiêu nhưng lại không hề hay biết những chỉ số đó có đạt chuẩn hay không, con nặng và cao như vậy là tốt hay là xấu. Trên thực tế con gầy quá cũng không tốt, mà bụ bẫm béo tốt quá cũng không tốt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ có chiều cao và cân nặng ở mức tiêu chuẩn là lúc sức khỏe ở ngưỡng tốt nhất. Nhưng làm sao để biết con tôi nặng thế này, cao thế này đã tốt chưa? Mời các mẹ xem ngay bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-10 tuổi dưới đây để hiểu rõ hơn về phạm vi chiều cao cân nặng tốt cho con nhé.

Bảng chiều cao – cân nặng của trẻ từ 0-10 tuổi theo tiêu chuẩn của WHO

Những thông số quan trọng cần lưu ý

Trong bảng chiều cao – cân nặng của trẻ, các mẹ cần lưu ý một số kí hiệu, nội dung sau đây:

• TB: Là viết tắt của “đạt chuẩn trung bình”. Trẻ có chiều cao, cân nặng trong khoảng này được xem là sức khỏe đạt chuẩn nhất.
• -2SD: Là cân nặng và chiều cao của con thấp so với số tuổi. Nếu trẻ có chiều cao, cân dưới -2SD  nghĩa là trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi.
• +2SD: Là cân nặng và chiều cao của con cao so với số tuổi. Nếu trẻ có chiều cao, cân nặng lớn hơn +2SD đồng nghĩa với việc trẻ đang bị thừa cân béo phì hoặc rất cao. 

Sự phát triển của bé trai và bé gái không giống nhau. Chính vì vậy tổ chức Y tế Thế Giới đã phân chia cụ thể các chỉ số chiều cao cân nặng theo 2 giới tính riêng biệt. Khi tra cứu chỉ số, các mẹ nên dựa vào giới tính và độ tuổi của con để xem thông số một cách chính xác nhất.

Nếu cân nặng và chiều cao của trẻ không đạt chuẩn thì nên làm gì?

Theo bảng thông số trên đây, nếu cân nặng và chiều cao của trẻ không đạt chuẩn thì sẽ có 2 trường hợp xảy ra: Hoặc là trẻ nhà bạn đang rất cao, thừa cân béo phì hoặc là trẻ nhà bạn có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng thể thấp còi, nhẹ cân.

Trường hợp trẻ rất cao, bị thừa cân béo phì: Trẻ có chiều cao vượt chuẩn, cao vượt trội so với các bạn cùng trang lứa là điều rất đáng mừng. Nhưng nếu trẻ có dấu hiệu thừa cân béo phì, cha mẹ nên áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học để giảm lượng mỡ thừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch cho con.

• Áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Thức ăn đầy đủ dưỡng chất, tăng cường rau xanh, trái cây, giảm lượng giàu mỡ trong thức ăn và không cho con ăn thức ăn nhanh, đồ ăn vặt, đồ uống có gas, nước ngọt…
• Có chế độ luyện tập, vận động đúng cách. Thường xuyên cho con chạy nhảy vui chơi ngoài trời,; tạo thói quen tập thể dục sáng sớm kết hợp các môn thể thao như bơi lội, bóng đá, cầu lông…
• Đảm bảo giờ giấc ngủ nghỉ đầy đủ, không để con ngủ quá nhiều, không để con thức quá khuya.

Trường hợp trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng thể nhẹ cân hoặc thấp còi, cha mẹ cần cải thiện càng sớm càng tốt để tránh những hậu quả nghiêm trọng khác.

• Thay đổi chế độ ăn uống, đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ trong những bữa ăn với các nhóm chất đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Thay đổi cách chế biến, đa dạng thực phẩm…
• Bổ sung những bữa ăn phụ, tăng cường các hoa quả, sữa chua, sữa ngoài để trẻ nạp thêm dinh dưỡng
• Cho con ngủ nghỉ đầy đủ, vận động và tắm năng tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
• Trường hợp trẻ lười ăn, biếng ăn, cha mẹ không nên ép con ăn vì có thể khiến con càng thêm sợ ăn và mất cảm hứng với ăn uống. Thay vào đó, hãy cho con dùng Bổ Tỳ An kết hợp bữa ăn dinh dưỡng đều đặn mỗi ngày để kích thích trẻ thèm ăn và ăn ngon, đồng thời cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng để trẻ khỏe mạnh, tăng cân và tăng trưởng chiều cao.

Trẻ bị suy dinh dưỡng kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng và trí não, vì vậy ba mẹ đừng chủ quan nhé.